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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠  菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，
 以免肝火上炎。